• 19.15 - 20.00 Studio

    Cycling | Emre

     

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları,
    Interval (aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır.

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre

     

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 13.00 - 13.45 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Marathon Cycling | Emre

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları, Interval ( aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır.

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

  • 20.00 - 20.30 studio

    Crunch | Emre

     

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

Çalışma Saatleri
Haftaiçi 07:00 - 22:00
Cts. 09:00 - 21:00
Paz. 12:00 - 18:00