• 19.15 - 20.00 Studio

    Cycling | Emre

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları,
    Interval (aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır. 

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

  • 20.30 - 21.00 Studio

    Super Stretch​ | İnci

    Stretch, yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı ile yapılan fiziksel egzersizlerin bütününe verilen isimdir. Stretch, dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkan tanıyacaktır.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Core Pilates | İnci

    Bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

  • 20:00 - 21:00 Studio

    Yoga | İnci

    Nefes ve beden farkındalığınızı geliştirmek; 
    Güç ve esneklik kazanırken kendinizi tanımak;Sinir sistemini rahatlatmaya yönelik pratik egzersizleri yaparak gerçekleştirebilirsiniz

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Marathon Cycling | Emre 

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları, Interval ( aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır.

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre 

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Pilates | İnci

    Bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

  • 20.00 - 20.30 studio

    Crunch | Emre

     

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

Çalışma Saatleri
Haftaiçi 07:00 - 22:00
Cumartesi 09:00 - 21:00
Pazar 12:00 - 18:00