• 19.15 - 20.00 Studio

    Cycling | Emre

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları,
    Interval (aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır. 

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Pilates | Zeynep

    Bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

  • 20:00 - 20:50 Studio

    Hata Yoga | Sosi

    Yoga Pozları ve nefes eşliğinde beden ve zihnin okunmasını sağlar.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Marathon Cycling | Emre 

    Özel tasarlanmış bisiklet üzerinde, 45 dakikada 500 – 900 kalori yakılan Cycling sınıfları, Interval ( aralıklı yüklenmeler içeren sağlıklı bir kardiyo çalışması olup, etkili yağ yakımı sağlar! ) veya Marathon ( Çok fazla tırmanma içermeyen, tempolu bir bisiklet antrenmanıdır! ) olarak yapılmaktadır.

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Emre 

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders. 

  • 19:15 - 20:00 Studio

    Core to Bottom | Zeynep

    Bacak ve Core bölgesi için özel olarak tasarlanmış programları grup şeklinde uygulayarak daha etkili sonuç almanıza yardımcı olur.

  • 20:00 - 20:50 Studio

    Yin Yoga | Sosi

    Her bir pozda 3-5 dakika arasında kalınan bu dersler, bağ dokuya esneklik kazandıran meditatif uygulamalardır.

  • 19.15 - 20.00 Studio

    Pilates | Zeynep

    Bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

  • 20.00 - 20.30 Studio

    Crunch | Zeynep 

    Karnınızın her bölümünü ayrı ayrı çalıştıran hareketlerden oluşan, güçlü, fit bir karın ve six pach istiyenler için ideal bir ders.

Çalışma Saatleri
Haftaiçi 07:00 - 22:00
Cumartesi 09:00 - 21:00
Pazar 12:00 - 18:00