
Neden Sauna?
Saunanın temel amacı vücuttaki teri, toksinleri, kimyasalları ve yağları dışarı atmaktır. Bu sayede deri nefes alır ve gözenekler açılır. Ayrıca dakikada ortalama 75 – 80 kez atan kalbimiz, saunadan seansı sırasında 150 – 160 kez atmaktadır. Bu da kan dolaşımını hızlandırır ve buna bağlı olarak dokuların kendini onarımı ve zararlı maddelerin dokulardan uzaklaştırılması daha hızlı gerçekleşir.
Aynı zamanda antikor üretimini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığını iyileştirmede de iyi bir çözümdür.
15 dakikalık bir sauna seansında yaklaşık 300 kalori yakılır. Fakat seans bitiminde mutlaka bol sıvı tüketilerek vücudun kaybettiği su yerine konmalıdır.
Ayrıca masaj severler için de, masaj öncesi saunaya girmek, cildi yumuşatıp gevşeterek masaja hazırlayacağı için oldukça faydalıdır. Masaj randevularınızdan 20 dakika önce gelerek sauna ile başladığınızda çok daha etkili olacaktır.
Saunayı Kullanırken Dikkat Edilecek Hususlar: